喝咖啡能改善乾眼症?眼科医师:「帮眼睛保湿」这样做最好

乾眼症是现代文明病之一,若遇上乾冷的秋冬时节,乾眼症也较容易好发。当眼睛出现乾涩时,不少人会以为是眼睛「缺水」,亚东医院副院长暨眼科部主任张淑雯指出,别以为乾眼症只是眼睛缺水,还缺乏「油」的滋润!

张淑雯医师解释,眼球从里到外,分别是由黏液层、水层和油脂形成,油脂会形成保护膜在泪水上层,以减缓泪水挥发,而位于眼睑的睑板腺是用来分泌油脂的,睑板腺若阻塞、萎缩,导致眼部油脂分泌不足,缺乏足够油脂进入泪水,眼睛自然就会乾涩。

别让眼睛吹风!摄取维生素C、Omega-3

一般人想帮眼睛保湿、改善乾眼症不恶化,张淑雯医师建议可以多注意一些生活小细节,像是电风扇、冷气不要对着脸吹,骑车要用面罩挡风,以免泪液蒸发太快;看电脑3C一段时间要休息,记得多眨眼;也有学者建议饮食要均衡,多补充天然蔬果,维生素C和富有Omega-3的深海鱼类(如鲭鱼、鲑鱼)也可以摄取;必要时可适时补充人工泪液,倘若乾眼太严重,也可以戴护目镜减少眼睛吹到风的机会。

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而国外有不少小型研究指出,适量饮用咖啡摄取咖啡因,也能帮助促进眼液的分泌,进而缓解乾眼症的症状,也的确有些受试者眼泪量有增加。对此,张淑雯医师表示,目前缺乏大型研究对于喝咖啡与乾眼症之间的效果有定论,适当喝咖啡本身不会有害,但咖啡因带来的副作用也不能忽略,例如心悸、焦虑、睡不好等等或其他问题。

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张淑雯医师提醒,千万别认为狂饮咖啡,就可以治疗乾眼症,当出现眼睛疾病问题,还是要寻求专业医师的帮助,透过检查对症治疗才有用,切勿把咖啡当成治疗工具。

◎ 编辑/朱育娴报导  ◎ 摄影/林哲鸿

◎ 图片来源/达志影像/shutterstock提供

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